Бессоница из-за домашних животных

Пушистый любимец может стать причиной того, что вас мучает бессонница, если вы позволяете ему спать с вами в одной комнате.

Еще хуже – в одной постели.
Животные не спят всю ночь без пробуждений, как человек. Они периодически просыпаются, чтобы оценить окружающую обстановку, ворочаются, ходят по квартире – это заложено в них природой на уровне инстинкта. И вы вынуждены просыпаться вместе с ними.
Если утром вы чувствуете усталость и разбитость, причина этого может быть в том, что ваш пес всю ночь прислушивался к звукам на улице и шагам на лестничной клетке.
Как решить проблему? Для того чтобы улучшить сон, достаточно на ночь «выселить» питомца в другую комнату. Если такой возможности нет, нужно хотя бы обустроить для него собственное спальное место подальше от вашей кровати. Так вы будете по-прежнему находиться рядом, но не станете мешать друг другу.
Хороший крепкий сон необходим организму. И только избавившись от факторов, вызывающих расстройства сна, вы сможете продуктивно работать и хорошо себя чувствовать.