Что делать, если болит голова

Голова может раскалываться из-за различных факторов, начиная от смены погоды и заканчивая имеющимися хроническими болезнями.

Боль портит настроение, поэтому сложно собраться на работе и радоваться общению с детьми. Не надо стойко мириться с болевым синдромом. В свое время наши прадеды знали, как совладать с головной болью без таблеток. В наше время их часто употребляют беременные женщины и простые люди, пытающиеся использовать минимальное количество лекарств.

Общие рекомендации

Если причина заключается в стрессе или в серьезном переутомлении, в таком случае должна помочь обычная прогулка на свежем воздухе. Лучшим вариантом станет песчаный пляж, где лучше всего дышать воздухом с моря, или хвойный лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Городские жители могут съездить в ближайший сквер. На открытом воздухе можно совершить легкую пробежку - физическая активность способствует уменьшению интенсивности недомогания.

Если ставится вопрос, как одолеть головную боль в домашних условиях, тогда нужно использовать имеющиеся средства. К примеру, лед, имеющийся в морозильном шкафу, имеет остужающий эффект и помогает расслабить мышцы. Для этого пакет надо приложить ко лбу. Если боль вызвана стрессом, то требуется попросту передохнуть. Неплохим методом будет охлаждающий душ в знойную погоду или же горячая ванна, в случае если на улице зябко.

В случае если болит голова, то попросите любимого человека устроить массаж. Если дома никого нет, то выручит самомассаж. Для этого необходимо легкими движениями надавливать на часть головы, в каком месте чувствуется боль. Полагается проводить 10-20 сек. Доступным средством будут капустные листья. Их полагается отбить кухонным молоточком, для того чтобы выделился сок, приложить лист к голове, повязать платок. Некоторым людям может помочь ароматерапия. Требуется принимать к сведению, что исключительно приятные ароматы дадут положительный результат. Надо пользоваться эфирными маслами гвоздики, розмарина, лаванды.

Экстренные меры при головной боли

Для того чтобы сообразить, как быстро одолеть головную боль, полагается понять причину болезненных ощущений. Зачастую они сопряжены с сосудистыми нарушениями - резким понижением или повышением давления. Следовательно для начала требуется его замерить и постараться нормализовать. Если после голова болеть перестала, то причина определена. Полагается обратиться к доктору, который посоветует препараты, которые нормализуют давление. Люди, мучающиеся от мигрени, желают выяснить, как совладать с сильной головной болью? Она пульсирующая, бывает сопровождается рвотой, сильная, продолжается до нескольких суток. При данном заболевании без медпрепаратов не обойтись. Лучшим результатом характеризуются триптаны, но требуется учитывать то, что они противопоказаны при многих заболеваниях и несовместимы с некоторыми другими лекарствами. Во время гриппа сильная головная боль может быть связана с интоксикацией организма. Чтобы ее снять, надо выпивать побольше жидкости. При переутомлении должен помочь чай с мелиссой, ромашкой, перечной мятой.